Matinée retraite - Le repos comme rituel

LE REPOS COMME RITUEL 🌙

Une matinée pour ralentir, honorer son rythme naturel et revenir à soi. À l’image de la nature qui se délaisse doucement ses feuilles, l’automne nous invite à revenir vers l’intérieur, à écouter notre énergie et à honorer le besoin de repos. Laissons de côté le rythme éffrené de la routine et plongeons au coeur de l'essentiel : le repos Au menu cette matinée : ☾ Un cours de yin yoga matinal pour délier le corps et s’installer dans la lenteur ☾ Respiration & méditation pour apaiser et revenir au moment présent ☾ Journaling pour déposer ce qui habite l’intérieur et laisser émerger ce qui a besoin d’être entendu, un rituel pour soi, définir notre relation au repos et à notre rythme naturel. ☾ Moon milk chaud découvrir ce breuvage réconfortant avec une touche d'herboristerie

☾ Aromathérapie — création de ton propre roll-on relaxant à emporter avec toi

☾ Un deuxième cours…