L'enseignement du yoga pour moi est l'occasion de t'offrir un espace de calme et un moment de connexion à toi-même du mouvement à la respiration.
Créer du temps dans ton horaire pour t'arrêter et ralentir, afin de pleinement savourer l'instant présent, c'est aussi ça pratiquer le yoga sur le tapis comme en dehors.
Du mouvement aux longues tenues de postures chaque cours est basé sur l'harmonisation du souffle et du mouvement, du respect du corps ainsi que le fil des saisons. Je m'inspire beaucoup des saisons & des cycles (féminin, saisonnier, lunaire) pour bâtir mes cours, ateliers ou rituels.
La (re)connexion à notre nature cyclique & à notre énergie féminine, afin d'instaurer dans notre quotidien l'écoute de notre rythme.
L'Espace Terra luna ouvert depuis Janvier 2025 est un rêve que je chéris depuis si longtemps, d'offrir un espace pour se poser, prendre soin de nous, s'épauler entres femmes, s'encourager et bâtir une communauté dans le respect de toutes.
- Tanya
Horaire de yoga - Été 2025
6 semaines
(8 - 15 -22 Juillet & 5 - 12 -19 Août) -
L'Espace Terra Luna - 173 B Avenue Mercier à Rouyn-Noranda
Espace de méditation | yoga - santé naturelle & holistique
Mardi
7h00 AM (1h)
Démarrer la journée avec une pratique où étirements et enchaînements de postures se marieront ensemble pour te permettre de réveiller le corps afin d'activer l'énergie.
Une façon à débuter la journée en pleine connexion à soi, instaurer une routine bienveillante
Mardi
12h15 (45 mins)
YOGA INTUITIF
Une pratique majoritairement au axée sur la respiration & la pleine connexion à soi-même.
Un espace bienveillant où tu pourras te permettre de te déposer et ainsi prendre un moment pour toi.
Les mouvements seront lents et créer en cohérence avec le souffle.
Une pratique douce et estivale pour prendre le temps cet été.
Mardi
18h30 (1h)
HATHA/FLOW
Une pratique composée d'un enchaînement d'asanas qui permet la connexion au souffle & afin de respirer dans son corps, dans l’alignement des posture et à l'activation de l'énergie dans le corps.
Les mouvements seront plus dynamiques une pratique qui est associée à la saison de l'été.
Elle se terminera pas une méditation guidée, pour vous ancrer & vous poser un instant.
Tarif session été :
(6 semaines)
Soir & matin : 138$
Midi : 126$
(Taxes incluses)
Facture pour employeurs disponibles
Tarif drop-in
Midi : 22$
Soir / matin : 24$
Évènements à venir
Yoga Solstice d'été : Samedi 21 Juin
Identification de plantes sauvages : 5 & 6 Juillet à 9h00
C'est lorsque nous habitons pleinement notre corps à l'instant présent qu'il est possible de reconnaître son rythme et d'entrevoir ce qui se passe.
Offre de pratique privée 1:1
Cette offre peut convenir aux personnes qui désirent approfondir leur pratique, le perfectionnement des postures, bâtir une routine à la maison avec de bonnes fondations ou qui ont un horaire atypique.
Pour toutes autres raisons telles que : stress, insomnie, relaxation etc..
Cette pratique peut être complémentaire à la consultation thérapeutiques.
Type de services :
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Yoga (hatha, yin, cyclique)
Simplement m'écrire ou prendre rendez-vous à l'onglet : RENDEZ-VOUS
Offre de yoga corporatif / évènementiel
Apporter le yoga à vous que ce soit au travail, lors d'un évènement ou même en ligne.
Mes services :
- Étirements
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Hatha yoga
- Yin yoga
- Yoga flow
- Yoga sur chaise
Que ce soit pour une pause sur l'heure du dîner, après le travail ou tout simplement dans le cadre d'un évènement. Il est alors possible de vous offrir des cours de yoga à votre lieu de travail ou à l'endroit désiré.
Pour une offre ou une collaboration simplement communiquer avec moi pour connaître les tarifs et disponibilités.
Mentionnez le plus de détails possible lors de votre demande.