L'enseignement du yoga pour moi est l'occasion de t'offrir un espace de calme et un moment de connexion à toi-même du mouvement à la respiration.
Créer du temps dans ton horaire pour t'arrêter et ralentir, afin de pleinement savourer l'instant présent, c'est aussi ça pratiquer le yoga sur le tapis comme en dehors.
Du mouvement aux longues tenues de postures chaque cours est basé sur l'harmonisation du souffle et du mouvement, du respect du corps ainsi que le fil des saisons. Je m'inspire beaucoup des saisons & des cycles (féminin, saisonnier, lunaire) pour bâtir mes cours, ateliers ou rituels.
La (re)connexion à notre nature cyclique & à notre énergie féminine, afin d'instaurer dans notre quotidien l'écoute de notre rythme.
L'Espace Terra luna ouvert depuis Janvier 2025 est un rêve que je chéris depuis si longtemps, d'offrir un espace pour se poser, prendre soin de nous, s'épauler entres femmes, s'encourager et bâtir une communauté dans le respect de toutes.
- Tanya
Horaire de yoga - Printemps 2025
31 mars au 13 juin
L'Espace Terra Luna - 173 B Avenue Mercier à Rouyn-Noranda
Espace de méditation | yoga - santé naturelle & holistique
Lundi
18h30 (1h)
Yin
(10 semaines : Congé Pâques)
Le yin yoga inspiré de la médecine chinoise, ce cour est adapté aux débutants.es. Une douce pratique axée sur la longue tenue de posture procurant un calme et une détente profonde en terminant avec une méditation / relaxation finale.
Ce cours permet le repos du corps, diminuer les tensions, apaise le système nerveux.
Un cours adapté à la clientèle débutante
Mardi
12h15 (45 mins)
YOGA DOUX
Une pratique majoritairement au sol axée sur la respiration & la pleine connexion à soi-même.
Un espace bienveillant où tu pourras te permettre de te déposer et ainsi prendre un moment pour toi.
Les mouvements sont lents et créer en cohérence avec le souffle.
Mardi
18h45 (1h)
HATHA/FLOW - NIDRA
*COMPLET*
Une pratique composée d'un enchaînement d'asanas qui permet la connexion au souffle & afin de respirer dans son corps, dans l’alignement des posture et à l'activation de l'énergie dans le corps.
Le yoga nidra ; une méditation très profonde et douce, qui permet au corps d’entrer dans un état de détente profond qui peut s’apparenter à un état de sommeil léger. Je vous guiderai dans votre imaginaire, afin de permette à votre corps et votre esprit de se détendre profondément.
7h00 (1h)
FLOW & RISE
Démarrer la journée avec une pratique où étirements et enchaînements de postures se marieront ensemble pour te permettre de réveiller le corps afin d'activer l'énergie.
Une façon à débuter la journée en pleine connexion à soi, instaurer une routine bienveillante
Mercredi
18h15 (1h)
HATHA YOGA
Une pratique composée de longue tenue de posture à des enchaînements d'asanas qui permet la connexion au souffle & afin de respirer dans son corps, dans l’alignement des postures et à l'activation de l'énergie dans le corps.
Cette pratique traditionnelle permettra de vous laisser porter par votre respiration & votre rythme tout en travaillant sur l’équilibre.
Jeudi
SESSION AUTOMNE-HIVER
16h30 (1h)
YIN YANG
Ce cours sera de retour à l'automne...
Une pratique qui vous permettra de connecter avec votre feu intérieur en vous activant avec une séquence de postures alliant respiration et mouvement dans cette partie plus active (Yang),
Ensuite la partie plus douce et introspective où l'on dépose son corps dans de longues tenues de postures (Yin).
Tarif drop-in :
Printemps 2025 : 11 semaines
(Taxes incluses)
Facture pour employeurs disponibles
Veuillez noter que depuis Juin 2024 chaque produits, ateliers et cours les taxes sont incluses.
Cela explique l'augmentation des prix des cours de yoga.
Merci de votre compréhension.
Mercredi
Mercredi
Midi : 22$
Soir / matin : 24$
Évènements à venir
Yoga contribution volontaire CHAQUE 1er Dimanche du mois (prochain dimanche 4 mai voir dans Évènements)
ÉVEILLEZ VOS SENS : YOGA & HERBORISTERIE
À VALD'OR
Collaboratrices de Mai :
CONFÉRENCE - ATELIER
RECONNAÎTRE SES VALEURS & DÉPLOYER SES AILES
NAOMY BARRETTE & STÉPHANIE LABELLE
Samedi 31 Mai à 9h00
C'est lorsque nous habitons pleinement notre corps à l'instant présent qu'il est possible de reconnaître son rythme et d'entrevoir ce qui se passe.
Offre de pratique privée 1:1
Cette offre peut convenir aux personnes qui désirent approfondir leur pratique, le perfectionnement des postures, bâtir une routine à la maison avec de bonnes fondations ou qui ont un horaire atypique.
Pour toutes autres raisons telles que : stress, insomnie, relaxation etc..
Cette pratique peut être complémentaire à la consultation thérapeutiques.
Type de services :
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Yoga (hatha, yin, cyclique)
Simplement m'écrire ou prendre rendez-vous à l'onglet : RENDEZ-VOUS
Offre de yoga corporatif / évènementiel
Apporter le yoga à vous que ce soit au travail, lors d'un évènement ou même en ligne.
Mes services :
- Étirements
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Hatha yoga
- Yin yoga
- Yoga flow
- Yoga sur chaise
Que ce soit pour une pause sur l'heure du dîner, après le travail ou tout simplement dans le cadre d'un évènement. Il est alors possible de vous offrir des cours de yoga à votre lieu de travail ou à l'endroit désiré.
Pour une offre ou une collaboration simplement communiquer avec moi pour connaître les tarifs et disponibilités.
Mentionnez le plus de détails possible lors de votre demande.