Yoga corporatif / évènementiel
Offres & horaire de yoga
L'enseignement du yoga pour moi est l'occasion de t'offrir un espace de calme et un moment de connexion à toi-même du mouvement à la respiration.
Créer du temps dans ton horaire pour t'arrêter et ralentir, afin de pleinement savourer l'instant présent, c'est aussi ça pratiquer le yoga sur le tapis comme en dehors.
Du mouvement aux longues tenues de postures chaque cours est basé sur l'harmonisation du souffle et du mouvement, du respect du corps ainsi que le fil des saisons. Je m'inspire beaucoup des saisons & des cycles (féminin, saisonnier, lunaire) pour bâtir mes cours, ateliers ou rituels.
La (re)connexion à notre nature cyclique & à notre énergie féminine, afin d'instaurer dans notre quotidien l'écoute de notre rythme.
L'Espace Terra luna ouvert depuis Janvier 2025 est un rêve que je chéris depuis si longtemps, d'offrir un espace pour se poser, prendre soin de nous, s'épauler entres femmes, s'encourager et bâtir une communauté dans le respect de toutes.
- Tanya
Horaire de yoga automne
15 septembre au 11 décembre
L'Espace Terra Luna - 173 B Avenue Mercier à Rouyn-Noranda
Espace au féminin de méditation | yoga - soin holistique (soin du visage & consultation)
inscription automne DÈS MAINTENANT
Lundi
18h30 (1h)
Yin
Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga est une pratique lente et méditative qui propose des postures tenues au sol pendant plusieurs minutes (3 à 5 minutes). En agissant en profondeur sur les tissus conjonctifs, il favorise une détente physique et mentale durable.
Chaque séance se termine par une méditation ou une relaxation guidée, pour ancrer les bienfaits de la pratique.
Ce cours est idéal pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et offrir un véritable moment de repos au corps.
Accessible à toutes, y compris aux débutantes.
Mardi
12h15 (45 mins)
Yoga doux & intuitif
Une pratique majoritairement au sol axée sur la respiration & la pleine connexion à soi-même.
Un espace bienveillant où tu pourras te permettre de te déposer et ainsi prendre un moment pour toi.
Les mouvements sont lents et créer en cohérence avec le souffle.
Cette pratique s'adapte aux saisons, la pratique d'automne sera plus lente et douce.
Mardi
18h45 (1h)
HATHA/FLOW - NIDRA
Hatha flow : Une pratique composée d'enchaînement fluide de postures (asanas) et une attention portée au souffle, cette pratique vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à votre rythme naturel. Un moment pour vous recentrer, vous déposer.
Le yoga nidra : un voyage vers la détente profonde.
Cette méditation guidée, douce et régénérante, amène le corps dans un état de relaxation entre veille et sommeil.
Je vous guiderai avec douceur dans un voyage intérieur, pour libérer les tensions physiques et mentales, et inviter un profond sentiment de paix.
Mercredi
18h15 (1h)
HATHA YOGA
Hatha flow : Une pratique composée d'enchaînement fluide de postures (asanas) et une attention portée au souffle, cette pratique vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à votre rythme naturel. Un moment pour vous recentrer, vous déposer.
Cette pratique traditionnelle permettra de vous laisser porter par votre respiration & votre rythme tout en travaillant sur l’équilibre.
Jeudi
16h30 (1h)
YIN YANG
Une pratique pour éveiller le corps et retrouver l’équilibre intérieur
La séance débute par une phase dynamique (Yang), où souffle et mouvement s’unissent pour activer l’énergie, stimuler la circulation et réveiller le feu intérieur.
Elle se poursuit par une phase plus lente et introspective (Yin), où le corps se relâche dans de longues postures au sol, favorisant l’ancrage, la détente et le recentrage.
Un moment complet pour harmoniser l’élan et le repos, et cultiver un état d’équilibre profond – à la fois physique, mental et émotionnel.
Mercredi
Tarif
Session du soir (1h) : 276$ (tx incluses)
Session du midi (45 minutes) : 252$ (tx incluses)
Obtenez 10% de rabais lors d'une inscription à plus d'une session.
Ex : Mardi midi & jeudi soir.
session automne : 12 semaines
Évènements à venir
Yoga contribution volontaire CHAQUE 1er Dimanche du mois
DIMANCHE 7 SEPTEMBRE : Cours contributions volontaires (voir évènement pour détails)
Rituel équinoxe d'automne : Dimanche 21 Septembre à 18h30
Collaboratrices cet automne :
Alexianne Bourdages
Ateliers massage bébé : Les lundis à 9h30
Voir les dates et informations juste ici :
C'est lorsque nous habitons pleinement notre corps à l'instant présent qu'il est possible de reconnaître son rythme et d'entrevoir ce qui se passe.
Offre de pratique privée 1:1
Cette offre peut convenir aux personnes qui désirent approfondir leur pratique, le perfectionnement des postures, bâtir une routine à la maison avec de bonnes fondations ou qui ont un horaire atypique.
Pour toutes autres raisons telles que : stress, insomnie, relaxation etc..
Cette pratique peut être complémentaire à la consultation thérapeutiques.
Type de services :
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Yoga (hatha, yin, cyclique)
Simplement m'écrire ou prendre rendez-vous à l'onglet : RENDEZ-VOUS
Offre de yoga corporatif / évènementiel
Apporter le yoga à vous que ce soit au travail, lors d'un évènement ou même en ligne.
Mes services :
- Étirements
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Hatha yoga
- Yin yoga
- Yoga flow
- Yoga sur chaise
Que ce soit pour une pause sur l'heure du dîner, après le travail ou tout simplement dans le cadre d'un évènement. Il est alors possible de vous offrir des cours de yoga à votre lieu de travail ou à l'endroit désiré.
Pour une offre ou une collaboration simplement communiquer avec moi pour connaître les tarifs et disponibilités.
Mentionnez le plus de détails possible lors de votre demande.