Introduction au yoga

Ce cours s'adresse à toi si tu as envie de découvrir le yoga, d'instaurer cette pratique à ton quotidien mais que tu ne sais pas par où commencer. Une mini-session pour te permettre de te déposer, de découvrir un espace de calme & surtout prendre du temps pour toi. Je t'offre donc 4 semaines d'introduction où nous débuterons à la base pour tranquillement t'introduire à la pratique de yoga.

☁ Introduction à la pratique de yoga (asanas) & à la respiration (pranayamas)

☁ Enchaînements / alignements

☁ Méditation